Training
Ik geloof dat een persoonlijk programma de sleutel tot succes vormt. Ongeacht hoe perfect een kant-en-klaar trainingsprogramma op papier er ook uit ziet, als deze niet past bij jouw persoonlijke omstandigheden zal deze nooit leiden tot een optimaal resultaat.
Voeding
Bij voeding is het belangrijk om te kijken naar kwantiteit, maar ook naar kwaliteit. Ik leer je hoe je je voeding moet bijhouden en geef je gedetailleerde richtlijnen om de beste voedselkeuzes te kunnen maken
Techniek
Leren je hoe je je lichaam moet gebruiken op een veilige en efficiënte manier is belangrijk om blessurevrij te blijven en lange termijn progressie te garanderen. Ik bied video analyse en feedback aan voor elke ‘all-inclusive’ coaching cliënt om te verzekeren dat de oefeningen goed worden uitgevoerd.